出産と骨盤ダイエットのあれこれ

出産と骨盤の関係

女性の骨盤には女性特有の臓器「子宮」「卵巣」などが収まっています。女性は生理や出産などにおいて骨盤が開いたり閉じたりします。出産が近づくほど開いていき、出産時に最大まで開きます。そして、開ききった骨盤は、出産後閉じていきます。しかし、正常に閉じていかないこともあり、冷え性や肥満、Ｏ脚などが起こりやすくなります。中でも高齢出産や赤ちゃんが大きかったりすると、骨盤が戻るのに時間がかかったり、戻りづらくなります。お腹の中の赤ちゃんがいたスペースが空っぽになるために、内臓が不安定になりぐらつきます。そして、その空っぽのスペースを早く治そうとして、脂肪がつこうとします。また、妊娠中は動きもゆっくりになるため、筋力が衰えて脂肪がつきやすくなります。代謝が悪く、太りやすい体質へと変えてしまうのです。その体質を治す方法として、骨盤を正常に戻し、痩せやすい体質にするための骨盤ダイエットというものがあります。